当前，天气已慢慢进入暑热季节，锻炼时应尽量避免剧烈运动、大量出汗，并且需要及时补充水分。血液浓缩可致严重后果，如合并局部动脉血管痉挛，易形成局部血栓，导致急性心肌梗死发生。为此，心内科医生给您提出以下几点建议：

及早发现冠心病

当前，冠心病已不再是老年人的“专利”，事实上，冠心病年轻化趋势早已开始。但很多人以为，年轻人底子好，出现头痛、腰痛、胸口痛等，扛一扛就过去了。殊不知，这一扛可能就会扛出大问题。

重视并发症的防治

对于高危或存在合并症的患者，比如有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖以及年龄因素、烟酒史、早发心血管疾病家族史等，应及早发现并积极进行冠心病、动脉粥样硬化性心脑血管疾病的早期预防。

避免剧烈运动

适宜的运动有利于增强体质，有利于机体健康的平衡与维持。但应避免过于剧烈的运动，特别是不要在餐后立即进行大量运动。另外，也要根据年龄、体质、季节、时间等因时因地制宜而进行。

学会科学施救

一旦出现心绞痛症状，如胸骨后偏左心前区疼痛、憋闷感甚至伴随濒死感，或同时伴随肩背部、左上肢甚至双上肢不适感，或者伴随大汗、上腹痛、咽部不适、牙痛(下牙颌)等，应立即停止运动。有条件者可立即舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸、复方丹参滴丸等，并赶紧拨打120，等待救援。(崔东)