今日正式入伏，“三伏天”是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子，稍有不慎就容易中暑。医生提醒，不但高温烈日下作业容易中暑，在温度不算太高但湿度非常大的环境下，也容易中暑。此外，很多市民在中暑后会自行抓痧，医生提醒，抓痧时要避开颈前部、腋下这些有大血管的部位。

湿度大的环境下

尤其要防中暑

近期天气炎热，中暑的情况也时有发生，昨日，闽东医院急诊科主治医师施建曦告诉记者，10日，该科室就接诊了一个在高温作业时发生了热痉挛的病人。施建曦表示，重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。出现恶心、呕吐、头晕等中暑症状时，首先要迅速把中暑者从高温环境转移到阴凉通风处休息，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。如果上述方式不见效，或出现肌肉痉挛、高热等重症中暑症状，就要及时将中暑者送到医院进行救治。

此外，施建曦提醒，在温度不算太高但湿度非常大的环境下，也容易中暑。“有时气温不算高，可能还不到35℃，但湿度非常大，人体排汗能力下降，也易导致中暑。因此在湿度大的环境下，尤其要提高警惕，防止中暑。”

颈前部、腋下等有大血管的部位

刮痧时要避开

很多市民在中暑后都会自行抓痧，选择的部位多为颈部，对此，市中医院康复科医师刘登建表示此法并不可取。“颈前部和腋下都有大血管，刮痧是要避开这些有大血管的部位。其实我们民间常用的用手指大力抓痧的方式是不正确的手法，应该选择用刮痧板，在食用油等润滑剂的辅助下进行刮痧。”

如果在刮痧后症状没有好转就要前往医院就诊，此外，如果是重度中暑者也不宜进行刮痧，要立即就医。(记者 蓝青)