孩子的第一个长高黄金期是0至3 岁的婴幼儿期，是长高最重要的阶段 。

宝宝出生的第一年可以长 25 cm，第二年放缓到 10 cm，第三年仍然可以长 8 cm。此后的生长速度将放缓到 5 cm至7 cm，直到青春期。由此可见，孩子出生后的前三年对于长高来讲是最重要的阶段，对孩子成年后的身高也有很大影响。

每个孩子有自己的生长规律，观察宝宝长得好不好，不建议看某一次体检时的体重、身长等，更应该绘制宝宝的生长曲线，观察曲线在一段时间内是否有大幅“波动”，比如骤然上升或下降等。

2岁以下的婴幼儿推荐使用WHO生长曲线图，特别建议使用体重与身长的比值（身长比体重曲线）来评估，这个数据更可靠。

只要宝宝的数据贴合某一条正常的曲线，没有大幅度波动，那生长速度就是正常的，无论胖瘦或高矮都是健康的。（李思敏 整理）