俗话说，夏养三伏，冬补三九。夏季里，三伏灸是依据炎热天气，施以艾灸，敷以辛温，提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，增强机体的抗病能力的作用。三九天，是一年中最寒冷的时段，在相应的穴位或患处施灸，也能达到扶阳补虚的效果。

“夏天若阳气不足，一到冬天，天气寒冷更容易造成慢性虚寒性疾病的反复发作。冬至是一年内阴寒盛极的节气，选冬至作为三九灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。”南平市人民医院针灸科主任蔡守良介绍说，冬季虽说是人体功能最易受干扰的时段，但也是最适宜于调整人体功能的时机。抓住一年中这一改善体质的机会，是可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病的。

三九灸是通过应用中医艾灸，加辛温、助阳的药物穴位贴敷，补充虚寒体质的个体阳气，调动人体冬季蛰伏于身体深部的阳气，对人体进行调节作用，能起到治病防病、调节身体平衡、增强免疫力的作用。灸疗的时间分别为冬至：2021年12月21日；二九：2021年12月30日；三九：2022年1月8日。“三九灸”养生治疗不仅适应于呼吸系统疾病、颈肩腰腿痛、虚寒性疾病、消化系统疾病的患者，还能起到强身健体、预防疾病等作用。

三九灸虽好，但并非人人适宜，施灸前医生会先行问诊。患者在灸疗期间应当清淡饮食，忌食生冷油腻、辛辣刺激及海鲜等发物。如果市民朋友错过三九灸也不必担忧，南平市人民医院还推出了针对24节气的中医“节气灸”供大家选择。（黄靓）