许多中年女性,时不时地出现“长出气”现象,而长出一口气后觉得身体舒服很多,因此有的人怀疑患上了心脏病。 其实不然,中医将“长出气”称之为“善太吸”,是阴气虚弱表现。现代医学将它称为“过度换气综合征”,是一种亚健康症状,身体没有器质性病变,更不是因心动过速而引起的心脏病。引起长出气的原因很多,如精神压抑、情绪波动、植物神经功能紊乱,以及工作劳累等,都会出现间歇性“长出气”现象。 “长出气”症状轻者不影响工作和生活,重者会出现口唇麻木、四肢乏力,体内二氧化碳过度排放,造成血液氢离子浓度偏低,碱性偏重等症状。 因此,应注意做好预防:一是保持良好心态。克服焦虑情绪,学会自我解脱,遇事冷静,防止精神刺激;二是加强体质锻炼。坚持户外活动,增强自身免疫力,改善亚健康状况;三是药膳辅助治疗。如喝菊花茶,食枸杞、天麻粥,有补气益肾、改善睡眠、缓解症状作用。 (朱贵林 吴以福) |