季节性情感障碍是以秋冬季节抑郁症状反复发作， 而春夏季节症状完全缓解或部分转为躁狂发作为特征的一类情感障碍。常见表现包括：疲劳、焦虑、易怒、兴趣丧失、排斥社交、注意力减退、烦躁不安、失眠等。

另外，睡眠增多、爱吃甜食和体重增加也是本病常见的伴发症状，但并非其他抑郁 症的特异性标准。

昼夜时相后移或迁移是本病主要原因，另外，有专家认为季节性情感障碍的发病与视网膜光敏感度、神经递质功能障碍、遗传变异对昼夜节律的影响、褪黑激素水平的增高和脑内5—羟色胺水平降低等有关。还有的专家认为，褪黑素的增高是引起季节性情感障碍的直接因素，秋冬季节光照减少，褪黑素分泌量增加，从而出现睡眠过多、懒得动、情绪烦躁等症状。

如果怀疑自己患有抑郁症，且与季节性相关，那就要考虑本病可能性，建议及时到专科医院就医，明确诊断后进行抗抑郁治疗，或尝试日光灯疗法，也可辅助经颅磁刺激；台疗和心理治疗。如果过去有过因季节转换复发的精神疾病患者，最好在季节转换前，在精神科医生指导下适当适量增加药物用量，以避免久病复发。

在日常生活中，要保证充足的睡眠，晚上10点之前入睡。在饮食上，最好多吃清淡的食物，多吃些水果，多喝白开水。此外，可在室内放些适当的绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等，调节室内的空气。 (汤世明)